Часть первая: поговорим о питании

Посмотрите на наши лица. Мы с Владимиром Кравцовым уже привыкли к тому, что когда ходим вдвоем, то производим на людей не самое благопристойное впечатление: слишком уж мы с ним соответствуем внешне общепринятому хулиганскому имиджу. Когда же к нашей компании присоединился профессиональный «злодей»... Но расскажу обо всем по порядку.

Вы могли заметить, что в тренажерных залах и на форумах люди часто обсуждают «качать или не качать пресс». Смешно, что это простое упражнение могло вызвать столько разговоров среди домохозяек, атлетов и даже профессиональных тренеров. Есть мнение, что пресс можно не тренировать, ведь кубики все равно не видно даже под тонким слоем жирка. Мы эту позицию не разделяем.

Слово Core в переводе с английского означает сердцевина, внутренность, ядро. Из самого названия понятно, что Core тренировки укрепляют прежде всего мышечный корсет – наш стержень, уделяя особое внимание мелким мышечным группам, таким как брюшной пресс, мышца малого таза. Урок Core поможет Вам сформировать сильный стержень осанки, развить координацию движений и чувство равновесия.